El ejercicio regular reduce la presión arterial alta

El ejercicio regular es reconocido por tener un efecto beneficioso sobre la salud y estilo de vida y es especialmente recomendado para aquellos que sufren de presión arterial alta.

Artículos y estudios actuales sobre los beneficios de llevar a cabo un programa regular de ejercicios sugieren que una actividad física de intensidad moderada con participación de los movimientos rítmicos de las extremidades durante 50-60 minutos, 3 -4 veces por semana reduciría la presión arterial más que un ejercicio más vigoroso.

Aunque no hay evidencia directa de que el ejercicio previene la presión arterial alta, la gente que no tiene presión arterial alta debería hacer ejercicios regulares, ya que disminuirá la presión arterial y reducirá el riesgo de esta enfermedad arterial coronaria.

Por lo tanto, la opción más útil para las personas sedentarias, con presión arterial alta es emprender o mantener algún tipo de actividad física regular y evitar o moderar el uso de terapia de medicamentos.

Funcionamiento de la hipnoterapia

La investigación ha demostrado que la química del cuerpo puede cambiar en estados de trance, por ejemplo una chica que no pudo sostener su mano en agua helada durante más de 30 segundos en la conciencia normal era capaz de hacerlo durante 30 minutos bajo hipnosis, sin cambiar en la sangre los niveles de cortisol. Esto es un gran descubrimiento que marcara ciertas situaciones en el calendario 2010. En otro experimento, se le dijo a un hombre que el lápiz que llevaba le estaba quemando la mano y, estando en un estado de trance, lo dejó caer. Luego recordó que él era consciente de que sólo tenía un lápiz pero definitivamente había sentido el calor.

El enconado debate sobre por qué ocurren este tipo de fenómenos, es descrito por algunos expertos como un estado de trance que nos permite suspender la lógica normal y nos permite aceptar la sugerencia ilógica. Sin embargo, todavía no se sabe si los cambios que se experimentan en la hipnosis son reales o imaginarios.

Consejitos para una alimentacion excelente

Verter la sal con moderación Comemos alrededor de 9.5g de sal al día, pero, se busca un consumo menor para evitar que se eleve la presión arterial, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Verifique en las etiquetas de los alimentos la cantidad de la sal que `poseen así podrá evaluar si es bueno para el consumo o no.

Tomar sol Cuando uno sale a la calle estar bajo el sol es un impulso natural. Los rayos del sol sobre la piel para ayudan al cuerpo a producir vitamina D, que se ha demostrado que lucha contra las enfermedades del corazón, la depresión, la osteoporosis e incluso algunos tipos de cáncer. Lo que debe tenerse en cuenta es el horario y siempre usar protector solar.

Uno es el número mágico Uno de los mayores estudios sobre la dieta y el cáncer, encontró que comer sólo una porción extra de frutas y hortalizas al día podría reducir el riesgo de muerte prematura por cualquier causa en un 20 por ciento.

Para tener lo que desea

Queridos lectores, les quería comentar acerca de un hecho sorprendente que me ocurrió. Yo siempre fui de esas personas que no creían en nada, hasta que me sucedió algo que me cambio esa manera de pensar. Un día estaba navegando por la Web, y me encontré con esta página: http://www.secretosdelasuerte.com/. Me pareció raro que justo ese día estaba desesperada porque no sabia que hacer de mi vida y justo entre en esta pagina. No dude en ningún momento en la compra del libro, porque sabia no pensé, actúe. Les puedo asegurar que fue una de las mejores elecciones que hice en mi vida, porque ahora me siento plena y llena de energías e ideas. Encontré lo que realmente me gusta y me siento tan bien y tan agradecida, porque aprendí que es importante agradecer todo lo que se tiene y valorarlo.
Es importante entonces que cada uno encuentre su camino. Yo particularmente les recomiendo que lean este libro, y que se atrevan a cambiar modos de vida que no seas saludable para ustedes. La vida hay que disfrutarla, no padecerla. Hay que encontrar la alegría, porque esta ahí en frente a nosotros y muchas veces no nos damos cuenta. Es hora de preocuparnos por nosotros, por nuestra salud mental y espiritual.

Espero que todos encuentren su camino y sean felices. Les deseo lo mejor y les recomiendo que se adentren en esta experiencia porque realmente es maravillosa, y les proporcionara muchos cambios positivos que los harán estar más elevados.

Pilates y salud

El enfoque sobre la salud y el desarrollo del cuerpo ha encontrado resonancia en América del Norte. Las mujeres, en particular, parece que pueden extraer de Pilates, un cambio, debido, en parte, a la aprobación del método Pilates por celebres mujeres como Madonna y Gwyneth Paltrow, que tratan de lograr un equilibrio entre ser delgado y mantener tono muscular. Mientras que el tamaño de un músculo está directamente relacionado con su fuerza, Pilates se centra en el desarrollo del cuerpo, que permite a una mujer aumentar su nivel de aptitud física, mientras que se fortalece toda su estructura. Además, incluye las ventajas de estiramiento, una atractiva forma de lograr un físico sano y equilibrado.

EL EXCESO DE SUDORACION FACIAL

El exceso de sudoración facial, sus causas, síntomas y Curas

El sudor en la cara se observa comúnmente en los atletas. Los jugadores que participan en competencias individuales, dobles, o en los deportes de equipo como fútbol, béisbol, baloncesto y tienden a obtener la totalidad de sudoración en todo el cuerpo, de cabeza hasta los pies. Esta es una reacción normal del cuerpo.

Sin embargo, si su cara tiende a sudar en forma incontrolable, puede ser que sufra de hiperhidrosis facial.

La Hiperhidrosis facial es una condición en la cual suda demasiado en su frente, nariz, labios y resto de la cara.


Si la hiperhidrosis facial es una condición vergonzosa, suele llegar a sonrojarse.
La Hiperhidrosis facial y rubor facial van de la mano, principalmente porque ambos son controlados por el sistema nervioso simpático. El rubor facial puede mostrar que se siente incómodo todo el tiempo cuando en realidad no lo está.

Moda fashion

En Vogue

Nuevas tendencias de la moda en cuanto a bodas están surgiendo todo el tiempo, pero según los diseñadores, los últimos estilos definitivamente no han sido olvidados. A pesar de que hay que insistir en las tendencias de la moda en el vestido de novia de diseño, siempre habrá tradicionales vestidos de novia. Y para la mayoría, el sueño de hadas del vestido es la parte más importante, el blanco de tul, el satén y las volteretas y adornos. Es interesante mirar el pasado, el presente y las tendencias futuras para obtener diferentes ideas sobre el diseño. Cinco diseñadores nos dan sus opiniones sobre lo que son esas tendencias.